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| PLAN |
➔ FOCUS SUR LE CBD. ➔ TABAC, ALCOOL, CANNABIS … QUE CACHE LA BAISSE DE CONSOMMATION DES ADOLESCENTS ? ➔ LE SUCCÈS DE LA PUFF CHEZ LES ADOLESCENTS INQUIÈTE. ➔ LES QUATRE DANGERS DE LA TOXICOMANIE. ➔ LA CONSOMMATION PRÉCOCE, UN SIGNE AVANT COUREUR. ➔ LORSQU’ON APPREND QUE SON ENFANT SE DROGUE, IL FAUT ET IL NE FAUT PAS … ➔ FOCUS SUR L’ADDICTION DES JEUNES ➔ CANNABIS : UNE POSITION SINGULIÈRE DE LA FRANCE. ➔ ADDICTIONS : A QUI S’ADRESSER ? ➔ QUELQUES PISTES SUPPLÉMENTAIRES POUR SE SENTIR MOINS IMPUISSANT POUR AIDER UN PROCHE. |
| FOCUS SUR LE CBD |
Le commerce du cannabidiol (CBD) est en plein essor en France, surtout depuis que la Cour de Justice de l’Union Européenne (CJUE) a jugé en novembre 2020 que l’interdiction par la France de la commercialisation du CBD était contraire au droit européen.
Le développement de l’usage du cannabidiol, avec en toile de fond le débat sur la légalisation du cannabis, oscille entre positions militantes, épanouissement personnel et exploitation d’un créneau commercial.
Le cannabidiol (CBD) est l’un des constituants majeurs de la plante de chanvre (Cannabis sativa), autrement appelée cannabis. La plante de cannabis contient une centaine de substances chimiques physiologiquement actives appelées cannabinoïdes. La plus connue est le delta-9-tétrahydrocannabinol (Δ9-THC ou THC) qui présente des effets stupéfiants caractérisés par un risque de dépendance et des effets nocifs pour la santé. Le cannabidiol en est une autre. Si, à la différence du THC, le CBD n’entraîne pas de dépendance, il a néanmoins des effets psychoactifs, en ce qu’il agit sur le cerveau. Les molécules de CBD, tout comme celles de THC, sont principalement présentes au niveau des fleurs et des feuilles de la plante. La teneur en THC, CBD et autres molécules des fleurs de chanvre dépend des variétés et des conditions de leur culture. Ces molécules peuvent être extraites de la plante de chanvre par différents procédés ou produites synthétiquement.
Certains usages thérapeutiques du cannabidiol ont été étudiés et validés par les autorités sanitaires, conduisant à l’autorisation de la mise sur le marché, de la prescription et de l’administration de médicaments en contenant. En France, un seul médicament a reçu à ce jour une autorisation de mise sur le marché. Dénommé Epidyolex®, il est indiqué en association au clobazam dans le traitement des crises d’épilepsie associées au syndrome de Lennox-Gastaut ou au syndrome de Dravet, chez les patients de 2 ans et plus.
A partir de 2015, le CBD a été largement commercialisé sous différentes formes pour ses effets réels ou supposés dans le champ du bien-être. Certains produits que l’on trouve sur le marché – e-liquides pour cigarettes électroniques, produits cosmétiques, denrées alimentaires sous forme d’huiles, de gélules, de bonbons ou de chocolat etc… – incorporent des extraits de chanvre. Il s’agit de CBD pur ou plus souvent d’extraits constitués de plusieurs molécules du chanvre. Des fleurs brutes de chanvre contenant une teneur significative en cannabidiol (CBD) et avec des teneurs variables en delta-9-tétrahydrocannabinol (THC) (en général moins de 0,3%) sont également commercialisées. Ces fleurs, non distinguables à l’œil nu des fleurs à forte concentration en THC, sont le plus souvent fumées.
Source : MILDECA.
| CBD ET CONDUITE AUTOMOBILE |
Les traces de THC éventuellement présentes dans les produits contenant du CBD peuvent passer dans le sang ou la salive de leurs consommateurs. Un conducteur pourrait ainsi faire l’objet de prélèvement salivaire ou sanguin positif au THC alors même qu’il n’aurait consommé que des produits dont la commercialisation est autorisée.
L’article L.235-1 du code de la route ne prévoyant pas de seuil d’imprégnation pour caractériser l’infraction de conduite après avoir fait usage de stupéfiants, la seule constatation de trace de THC dans l’organisme d’un conducteur permet de la relever.
| L’ESSENTIEL A RETENIR D’UNE ETUDE CDB 2023 (Cf. ACTUALITES – REVUE DE PRESSE : Etude CBD. |
Dans la grande majorité des échantillons analysés, le « CBD non pharmaceutique » ne relève pas de la législation pénale des stupéfiants (THC < 0,3 %). Cependant cette étude met en évidence des défauts de qualité des produits CBD avec des concentrations inférieures, supérieures ou non précisées jusqu’à l’arnaque et ce pour toutes filières d’approvisionnement confondues et pour toutes formes de produit. Depuis 2023, on constate que le marché du CBD peut être une porte d’entrée détournée pour les néocannabinoïdes. Ces produits pour certains non encore réglementés ont des propriétés psychoactives et des effets souvent mal connus mais parfois graves comme l’a montré le HHC. Cette entrée des néocannabinoïdes dans le marché du CBD et à l’insu des consommateurs est un phénomène à surveiller au vu des risques sanitaires potentiels. Le CBD est une substance psychoactive qui n’est pas inerte pharmacologiquement. Sa consommation peut induire de la somnolence et des troubles de la vigilance. Chez l’Homme, des interactions entre le CBD et un certain nombre de médicaments ont été mises en évidence. La prise de CBD de manière concomitante avec des médicaments nécessite un avis médical en raison du risque de perte d’efficacité des traitements médicamenteux des patients ou de la majoration des effets indésirables. L’autorisation de la mise sur le marché de l’Epidyolex (100 mg/mL) interroge sur l’absence d’une dose d’exonération pour ces produits non pharmaceutiques à l’image de la mélatonine. A la différence des médicaments à base de cannabis médical disponibles en France dans le cadre de l’expérimentation pilotée par l’ANSM, le commerce du CBD non pharmaceutique s’inscrit dans une règlementation complexe, différente selon les catégories de produits (alimentaires, cosmétiques, vapotage…) et ne fait l’objet que de peu de contrôle de mise sur le marché. Il devrait répondre aux mêmes exigences que le CBD pharmaceutique, avec une production contrôlée et des normes qualités. |
POUR PLUS D’INFORMATIONS, CONSULTEZ L’ONGLET : INFORMATIONS – LES DOSSIERS DU SITE : LE CBD EST-IL DONC LEGAL ? & ETUDE CBD 2023.
| TABAC, ALCOOL, CANNABIS … QUE CACHE LA BAISSE DE CONSOMMATION DES ADOLESCENTS ? |
| Si le rapport à l’alcool des ados continue d’inquiéter les spécialistes, l’image du tabac, elle, est en train de se transformer durablement dans l’esprit des jeunes. |
L’image de l’ado qui « fume sa clope » à la sortie du lycée est-elle en train de disparaître ?
Les données révélées le 9 mars dans une enquête de l’Observatoire français des drogues et toxicomanies (OFDT) ont de quoi interroger.
Selon les résultats d’auditions menées auprès de près de 23 000 jeunes âgés de 17 ans, la consommation de tabac, d’alcool et de cannabis est en baisse chez les adolescents.
➔ Moins nombreux et plus âgés… Qui sont les fumeurs de cannabis en France ?
En 2022, moins d’un jeune sur deux (46,5%) déclare avoir déjà fumé au moins une cigarette au cours de sa vie – contre 59% en 2017. Concernant l’alcool, la baisse est moins significative, mais l’enquête note que de plus en plus d’adolescents de 17 ans n’ont jamais bu : ils sont près d’un sur cinq en 2022 (19,4%) – contre 14,3% en 2017. Enfin, si près de la moitié des jeunes de 17 ans (47,8%) avait déjà expérimenté le cannabis en 2014, ils ne sont plus que 29,9% en 2022.
Selon Olivier Le Nezet, chargé d’études à l’Observatoire français des drogues et toxicomanies, co-auteur de l’enquête, ce fléchissement s’inscrit dans une dynamique de diminution « constante depuis les années 2000 », notamment pour les consommations d’alcool et de tabac. « C’est une vraie victoire de santé publique », se réjouit Damien Scliffet, psychiatre et addictologue au CHU de Lille.
| Un impact après trois ans de pandémie |
Selon les auteurs de l’étude, cette baisse significative s’explique en partie par l’impact de la crise sanitaire sur les jeunes générations. Pendant près de deux ans, « de nombreux ados » ont été privés de la moindre occasion de sortir, à cause des confinements, couvre-feux, et autres fermetures, résume Marie Jauffret-Roustide, sociologue à l’Inserm et spécialiste des politiques de lutte contre les drogues.
A cet âge-là, « l’initiation » à l’alcool, au tabac et au cannabis se fait « auprès des pairs », appuie Damien Scliffet. Résultat : le manque d’opportunités, en raison des mesures de restriction dues à la pandémie, a retardé, voire découragé, une bonne partie des « premières consommations » de drogues.
Cette réduction va-t-elle se résorber, au sortir de la crise sanitaire ?
L’enquête suggère que « ces usages moindres semblent durablement inscrits dans les comportements de Retour sur 30 ans de politique de lutte contre le tabagismela population adolescente ».
Selon Fatma Bouvet de la Maisonneuve, psychiatre et addictologue, « les ados d’aujourd’hui sont de moins en moins confrontés à l’autre ». Ainsi, les jeunes, « qui souffrent de plus en plus d’anxiété sociale, ont moins besoin de ces artifices ».
| Le tabac est devenu ringard |
Par ailleurs, l’image des cigarettes »s’est dégradée dans l’esprit des plus jeunes », explique Olivier Le Nezet. Les multiples politiques de santé publique développées contre le tabagisme à partir des années 1990 ont pu jouer un rôle. En 1991, la loi Evin a interdit toute publicité sur le tabagisme et a également supprimé le droit de fumer dans les lieux publics. Fini les volutes de fumée dans les hôpitaux, les restaurants ou les avions. De fait, les générations qui ont grandi dans les années 2000 et 2010 sont nées après le début de l’encadrement du tabac.
➔ Retour sur 30 ans de politique de lutte contre le tabagisme
Fin de la publicité, photos repoussantes de poumons décatis et de dents abîmées accolées au dos des paquets, augmentation des prix chez les buralistes …
Les mesures de santé publique entreprises afin de prévenir des dangers des cigarettes « ont totalement remodelé la représentation que les jeunes s’en faisaient », remarque Marie Jauffret-Roustide.
Par extension, le rite de passage de la cigarette, selon lequel « les jeunes fument pour copier leurs camarades à la sortie du lycée », n’est plus automatique, selon Damien Scliffet.
Pour le psychiatre, « il existe aujourd’hui d’autres façons d’exister au sein d’un groupe », notamment à travers les réseaux sociaux, qui aident les ados à atteindre l’objectif « d’intégration sociale » souvent recherché dans la consommation de drogues.
D’autres spécialistes tentent une autre hypothèse : soucieux de leur santé, certains mineurs pourraient être moins intéressés par le tabac.
| De nouvelles sources d’addiction |
Si la jeunesse se détourne peu à peu du tabac, elle montre toutefois un intérêt en hausse pour la cigarette électronique puisque le vapotage a augmenté entre 2017 et 2022. L’an dernier, quasiment 6 adolescents sur 10 (56,9%) avaient déjà vapoté – contre 52,4% en 2017. C’est la plus forte hausse constatée dans l’enquête, poussée « par une consommation féminine en très nette progression », note Olivier Le Nezet.
Le marketing mis en place ces dernières années a payé.
Fraise, caramel, chocolat, vanille… « Les différents goûts ont été mis en avant à visée d’un jeune public », explique Damien Scliffet. Il déplore qu’on les « incite à consommer » des cigarettes électroniques, quand « l’objectif affiché était plutôt de mettre fin à une pratique addictive ». Et ce, pas forcément avec l’objectif « vendu au départ » d’écraser sa dernière clope. « Les vapoteuses comportent généralement de la nicotine, ce qui entretient l’addiction », rappelle Georges Brousse, psychiatre et addictologue au CHU de Clermont-Ferrand.
De nouvelles substances arrivent aussi sur le marché, selon la plupart des experts interrogés par franceinfo, comme le sirop à base de codéine ou encore le protoxyde d’azote, aussi appelé « gaz hilarant », généralement commercialisé sous la forme de bonbonnes dans les épiceries et sur internet.
« Le pourcentage d’ados ayant déclaré consommer ce gaz hilarant n’est pas élevé (2%), mais étant donné les risques qu’il pose, notamment neurologiques, un nombre important de jeunes est exposé », détaille Damien Scliffet.
« Il s’agit de substances qui circulent rapidement sur les réseaux sociaux et dont on ne connaît pas les compositions. Il faut s’en inquiéter », alerte Fatma Bouvet de la Maisonneuve.
| Un rapport aux drogues toujours inquiétant |
Concernant l’alcool, l’explication est un peu plus complexe.
« Cette baisse ne signifie pas qu’il n’y a pas de problème », rétorque Fatma Bouvet de la Maisonneuve.
A ce titre, la propension des adolescents à boire de grandes quantités en quelques heures (ce que l’on appelle le « binge-drinking ») se confirme, selon l’enquête de l’OFDT.
Plus d’un tiers des mineurs de 17 ans interrogés déclarent s’être adonnés à une telle pratique « au moins une fois dans le mois ».
Une tendance d’autant plus inquiétante que près de la moitié de ses adeptes ne sont pas des « consommateurs réguliers », mais bien des usagers « occasionnels ». « Cela confirme le fait que cette pratique soit répandue chez les ados », note Olivier Le Nezet.
La volonté de prendre de la drogue à des fins de « défonce » persiste aussi, abonde Georges Brousse.
Pour le psychiatre, ce rapport aux drogues des ados s’inscrit dans une tendance sociétale où « l’on cherche constamment à augmenter ses performances ».
Le propre, donc, de substances telles que la cocaïne, l’ecstasy ou l’amphétamine.
Le psychiatre Dan Véléa s’inquiète d’une démocratisation de ces produits, à travers notamment « une meilleure accessibilité » avec des prix de plus en plus bas.
« Le potentiel addictif de ces drogues est très fort », rappelle-t-il.
« Les adolescents consomment pour anesthésier une souffrance », ajoute cet addictologue.
Un constat partagé par plusieurs de ses confrères, qui rappellent les nombreuses études de ces derniers mois sur la dégradation de la santé mentale des jeunes. « Entre les confinements, les incertitudes sur leur avenir, l’angoisse climatique, la guerre en Ukraine, et plus récemment l’inflation, ils se sentent anxieux pour tout un tas de raisons », détaille Damien Scliffet.
« La crise du Covid-19 a amplifié cette tendance à prendre des substances pour oublier les problèmes », abonde Georges Brousse.
A ce titre, l’enquête de l’OFDT relève que près d’un jeune sur deux déclare souffrir d’un trouble de santé mentale.
Preuve que si les ados consomment moins, ils ne vont pas forcément mieux.
| LE SUCCÈS DE LA PUFF CHEZ LES ADOLESCENTS INQUIÈTE. |
La « puff », cette vape jetable qui envahit les préaux, n’est pas sans risque. Nées aux États-Unis, les puffs ont rapidement séduit les adolescents car c’est très coloré et le prix est attractif. Une puff (prononcé peuf), qui signifie littéralement « bouffée » en anglais, est une sorte de cigarette électronique jetable aux parfums de confiseries et aux allures de gadget. Derrière leur goût fruité se cache jusqu’à 2 % de la nicotine, et ce n’est pas sans danger. Quand elles ne contiennent pas de nicotine, elles peuvent engendrer une habitude au geste de fumer. Dans une puff, il y a l’équivalent de 600 taffes, ce qui représente un peu plus d’un paquet de cigarettes. Vous ne pouvez pas les remplir, ni les recharger. C’est de l’usage unique. On ouvre, on fume la journée et on met à la poubelle. Ces vapes jetables développées pour passer inaperçues ciblent ouvertement les jeunes, avec des formes de rouge à lèvre ou de stabilo boss. Coûtant entre 8 et 12 euros, la vente de puff est interdite aux mineurs. |
| LES QUATRE DANGERS DE LA TOXICOMANIE |
➔ LA DÉPENDANCE. ➔ LA FAMILIARITÉ. ➔ LA COMPOSITION. ➔ LES FRÉQUENTATIONS. |
| + D’INFORMATIONS : AIDES – LA DROGUE LA PLUS DANGEREUSE C’EST … |
| LA CONSOMMATION PRÉCOCE, UN SIGNE AVANT COUREUR. |
La consommation précoce d’alcool (avant 15 ans), surtout lorsqu’elle est régulière (au moins deux fois par semaine), s’accompagne souvent de celle de tabac, de drogue illicite (cannabis) ou de médicaments (dont ils augmentent les effets). Cette polyconsommation peut constituer un signe avant coureur de toxicomanie. On assiste alors souvent à un cumul de troubles du comportement : échec scolaire, fugues, gestes de provocation. |
| LORSQU’ON APPREND QUE SON ENFANT SE DROGUE, IL FAUT … |
➔ ESSAYER DE COMPRENDRE SON ÉTAT D’ESPRIT. ➔ SE POSITIONNER EN TANT QU’ADULTE ET SIGNIFIER SON DÉSACCORD PAR RAPPORT AU CHOIX DE L’ENFANT. ➔ NE PAS METTRE EN AVANT UNIQUEMENT DES ARGUMENTS EN RAPPORT AVEC LA SANTÉ : par exemple, à l’adolescence notamment, on ne se soucie guère des répercussions que son comportement aura à long terme sur sa santé. Tenir un discours alarmiste sur les conséquences qu’aura la consommation illicite n’aura vraisemblablement que peu d’effet. On pourra plutôt expliquer que l’adolescence est un moment particulier en termes de construction de sa personnalité et que durant cette période, la consommation de drogues peut présenter des risques d’échecs importants. ➔ S’INTÉRESSER A CE QUI SE PASSE DANS L’ENTOURAGE. ➔ DISCUTER AVANT QUE CELA N’ARRIVE : si vos enfants vous parlent et vous posent des questions, il est important de pouvoir y répondre et jouer ainsi un rôle de prévention. Mieux avertis des risques, vous pourrez leur en faire part. Très important aussi : aborder avec eux l’appartenance au groupe. Entraîner les enfants à exprimer leur propre jugement c’est les aider plus tard, si l’occasion se présente, à poser et assumer des choix différents de ceux de leurs camarades. ➔ RÉAGIR AUX SIGNAUX D’ALERTE : absentéisme scolaire répété, perte d’intérêt pour des activités, repli sur soi, renonciation à acheter des objets qui jusque là lui faisaient plaisir (livres, cd …), changement de fréquentations, besoin d’argent … ➔ NE PAS HÉSITER A FAIRE APPEL A UN TIERS : médecin, ligne téléphonique spécialisée, centre d’accueil spécialisé (PAEJ) … |
| LORSQU’ON APPREND QUE SON ENFANT SE DROGUE, IL NE FAUT PAS … |
➔ Rester seul (l’intervention d’un tiers compétent est nécessaire : on ne peut être à la fois thérapeutes et parents). ➔ Agir dans la précipitation : il vaut mieux prendre le temps de se renseigner, de parler car l’accord du toxicomane conditionne les chances de la réussite. ➔ Donner de l’argent : c’est le meilleur moyen pour que le jeune soit reconnu solvable par les dealers et qu’il s’endette de plus en plus. ➔ Céder au chantage : la souffrance de l’usager de drogue dépendant est bien réelle mais il faut qu’il sache que vous êtes prêt à le soutenir sans l’aider à se procurer le produit qui le fait souffrir. |
| FOCUS SUR LES JEUNES |
| Source : drogues et addictions, données essentielles. Édition 2019. |
L’adolescence est la principale période d’initiation aux produits psychoactifs : les premiers usages interviennent dès le collège et tendent à s’installer et à se diversifier au fil des années, avec des risques accrus liés notamment au développement cérébral (maturation jusqu’à 25 ans). A l’image de ce que l’on observe dans la population adulte, les trois principaux produits psychoactifs consommés à l’adolescence sont l’alcool, le tabac et le cannabis : à 17 ans, sur dix jeunes, neuf ont déjà bu de l’alcool, six ont essayé la cigarette et quatre ont expérimenté le cannabis. A cet âge, seule une minorité de jeunes n’a pris aucune de ces trois substances (12%), ce qui traduit la forte accessibilité des substances psychoactives (licites ou illicites). Le champ de ces initiations de jeunesse s’est récemment étendu à de nouveaux comportements comme la chicha et la cigarette électronique, toutes les deux expérimentées par la moitié des jeunes de 17 ans. Si la majorité des expérimentations de tabac, d’alcool et de cannabis restent limitées (dans le temps et dans les quantités consommées), une proportion non négligeable d’adolescents peuvent développer des usages susceptibles d’affecter leur scolarité, leur développement ou, à plus long terme, leur santé et leurs capacités cognitives. A 17 ans, un quart des jeunes fument quotidiennement des cigarettes (25 %) et près d’un sur dix déclare avoir consommé de l’alcool et/ou du cannabis au moins 10 fois dans le dernier mois (respectivement 8 % et 7 %). Enfin, 7.4 % des jeunes de cet âge présentent un risque élevé d’usage problématique de cannabis. Les tendances d’évolution des consommations de drogues varient selon les produits et les classes d’âge. Dans l’ensemble de la population (jeune et adulte), la baisse se confirme pour les deux produits les plus répandus : l’alcool et plus récemment le tabac. En revanche, la proportion d’usagers de cannabis progresse parmi les adultes, traduisant à la fois le vieillissement des générations ayant expérimenté ce produit dans sa période de forte diffusion (à partir des années 1990) et le ralentissement des initiations au cannabis chez les plus jeunes. |
| CANNABIS : UNE POSITION SINGULIÈRE DE LA FRANCE. |
| Source : drogues et addictions, données essentielles. Édition 2019. |
Au sein de l’Union Européenne, la France se distingue par ses niveaux de cannabis élevés, en particulier parmi les jeunes, comparables même aux pays les plus consommateurs du monde (États-Unis et Canada). En 2017, quatre jeunes de 17 ans sur 10 en avaient déjà fumé et une part non négligeable (8 %) en avait consommé 10 fois ou plus au cours du dernier mois. Cette singularité perdure depuis les années 2000. Elle est particulièrement affirmée parmi les filles des plus jeunes générations (plus de 20 % de consommatrices dans l’année entre 15 et 24 ans, cette part dépassant rarement 15 % dans les autres pays européens). |
| ADDICTIONS : A QUI S’ADRESSER ? |
| ➔ Rappel : toutes les informations dans AIDES – LE 113. |
| QUELQUES PISTES SUPPLÉMENTAIRES POUR SE SENTIR MOINS IMPUISSANT POUR AIDER UN PROCHE. |
| TABAC : COMPRENDRE POURQUOI IL A DU MAL À S’EN PASSER |
Si l’augmentation du coût du tabac et l’interdiction de fumer dans les lieux publics n’ont pas suffi à le faire réduire sa consommation voire à le faire décrocher, comment avoir une influence ? Se montrer intransigeant risque de provoquer l’effet inverse car une part de rébellion peut entrer dans l’addiction … |
À FAIRE ➔ POSER DES LIMITES. En lui interdisant, par exemple, de fumer à la maison pour ne pas vous imposer un tabagisme passif. ➔ SUSCITER SA RÉFLEXION. Essayez de l’amener à peser le pour et le contre et soulignez ses contradictions éventuelles. ➔ ENCOURAGER LA PRATIQUE D’UN SPORT… … Ou d’activités artistiques qui l’aideront à retrouver une confiance en soi souvent défaillante. ➔ L’ASSURER DE VOTRE SOUTIEN. Dites lui que « vous l’aimez et que si, un jour, il souhaite arrêter, que vous feriez tout ce que vous pourriez pour l’aider ». En lui envoyant des messages positifs, vous renforcerez sa confiance en ses propres ressources et sa motivation à l’arrêt. |
OÙ SE RENSEIGNER ? Tabac info service : 39 89 Du lundi au samedi de 8h à 20h. Appel gratuit. Fil santé jeunes accessible au 0 800 235 236, 7j/7, de 9h à 23h (service anonyme et gratuit) ou depuis un portable au 01 44 93 30 74. Drogues info service accessible au 0 800 23 13 13, 7j/7, de 8 h à 2 h du matin (appel gratuit depuis un poste fixe). Appel depuis un portable au coût d’une communication ordinaire : 01 70 23 13 13. |
| ALCOOL : CHANGER NOTRE ATTITUDE |
Lorsqu’une personne boit de manière excessive, cinq personnes de l’entourage souffrent, partageant la honte, l’isolement et parfois la violence. Pour secourir l’être en détresse, ils doivent d’abord prendre soin d’eux-mêmes. N’OUBLIEZ JAMAIS : Ce n’est pas parce que vous vivez avec un malade que vous devez vous-même être malade. Tentez au contraire de sauvez ce qui vous appartient : vos loisirs, vos engagements, votre personnalité. Vous résisterez mieux ainsi aux difficultés. Vous serez aussi plus apte à maintenir le dialogue avec la personne qui partage votre vie, et l’aider ainsi à trouver la voie de sa guérison. |
À FAIRE ➔ ACCEPTER L’ÉVIDENCE. Vous n’avez aucun pouvoir sur sa dépendance, car si la demande de soins n’émane pas de la personne alcoolique, les chances de guérisons sont minimes. Attendre trop longtemps n’est pas la solution car vous allez laisser la situation s’aggraver. N’infantilisez pas le malade car vous allez renforcer son sentiment de honte qui entretient son alcoolisme. La négation du problème, souvent appelée déni, est en fait une attitude de défense. Devinant l’ampleur de son problème, la personne n’est pas encore prête à l’accepter et encore moins à y remédier. La honte est trop forte, l’étiquette d’alcoolique insupportable, le malade pense encore pouvoir gagner seul le combat contre l’alcool. Là où l’entourage ne voit que mauvaise foi ou mensonge, il faut imaginer au contraire une tentative désespérée du malade pour se sauver. ➔ LUI DIRE QUE VOUS ÊTES INQUIET QUANT À SA CONSOMMATION. Expliquez lui ce qu’il vous fait endurer, sans colère, juste en exprimant votre angoisse, vos besoins, vos espoirs. N’argumentez pas indéfiniment sur les problèmes créés par cette consommation. La raison, la volonté sont de peu de poids face à la dépendance. Vous risquez au contraire, par une insistance excessive, d’augmenter la culpabilité et donc la consommation d’alcool. ➔ S’EFFORCER DE L’ÉCOUTER. Cela vous permettra de mieux le comprendre, le respecter et le soutenir s’il veut se sevrer. Traiter la personne en malade c’est le meilleur moyen pour qu’il le reste. Certes, l’alcoolisme est une maladie mais une personne ne se réduit jamais à sa maladie. Il s’agit de guérir, pas de condamner. Jouer les psy ou les sauveurs n’est pas la solution car vous n’êtes ni l’un ni l’autre. Soyez vous-même ! ➔ LUI ACCORDER VOTRE CONFIANCE. Il jure qu’il a arrêté ! Inutile de l’espionner, de vider les bouteilles dans l’évier ou de les cacher. Renouvelez lui cette confiance plusieurs fois si nécessaire. Entre la prise de conscience et la décision de se soigner, le malade va franchir un certain nombre d’étapes, invisibles pour vous, mais réelles pour lui. Au refus farouche de reconnaître sa dépendance va succéder le sentiment, pénible, de la culpabilité, de l’impuissance (et c’est là où vos encouragements vont aider au processus), jusqu’à ce que le malade admette que seule la thérapie le fera sortir de l’alcool. ➔ ÊTRE PATIENT. La sobriété ne signe pas la fin de tous les ennuis. Sans être défaitiste, soyez conscient qu’il faudra du temps avant que le convalescent ne se sente en paix et ne reprenne les rênes de sa vie. L’entourage n’est pas responsable de l’alcoolisme qui touche un de ses proches. Les racines de la maladie, anciennes et complexes, sont à chercher ailleurs. Toutefois, l’entourage est, sans le vouloir, impliqué dans cet alcoolisme : soit passivement, parce qu’il l’ignore et donc le tolère, soit activement, parce qu’il le combat avec des moyens inappropriés. |
OÙ SE RENSEIGNER ? Alcool Info Service : 0 980 980 930 De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Gratuit et anonyme. |
| SORTIR DE LA CODÉPENDANCE. |
» L’entourage doit soigner sa propre souffrance afin de ne pas sombrer avec la personne alcoolique. il doit s’extraire du problème et aller vers la vie pour donner éventuellement au malade l’envie de l’y rejoindre. Dans les centres d’alcoologie, psychiatres et psychologues accordent des entretiens aux familles. Il est aussi possible d’y rejoindre des groupes de parole. Dr Thomas Wallenhorst, psychiatre alcoologue. |
| CANNABIS : NE PAS CÉDER À LA PANIQUE. |
À FAIRE ➔ DEMANDER DE L’AIDE. Tout ado qui expérimente le cannabis ne devient pas toxicomane mais tous ceux qui le sont devenus ont commencé par une expérimentation. Quand il y a un doute, il n’y a pas de doute : agissez ! Ne vous enfermez pas dans l’isolement et le silence, aller parle de ce problème et chercher des conseils. Dans tous les centres spécialisés, les parents peuvent être aidés gratuitement et anonymement. ➔ MAINTENEZ LE DIALOGUE. C’est très important, quels que soient le produit et le stade de sa consommation. Exprimez votre amour, vos angoisses. Il doit se sentir soutenu et écouté. Aider ne veut par contre par dire tout accepter. ➔ NE PAS VOUS SACRIFIER. Donnez autant que vous pouvez, mais pas plus. Le chemin sera long et dépasser ses propres limites ne hâte pas le salut. Ne laissez pas non plus la culpabilité miner vos forces. |
OÙ SE RENSEIGNER ? Drogues info service : 0 800 23 13 13 De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel est anonyme et gratuit depuis un poste fixe. Appel depuis un portable au coût d’une communication ordinaire : 01 70 23 13 13 Écoute cannabis : 0 980 980 940 De 8h à 2h, 7 jours sur 7. De 8h à 2h, 7 jours sur 7. Appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe. |